马叔叔蓝本皆有清晨排便的风俗黑丝 探花，但最近他发现我方排便好像出了问题，老是刚驱动大便干硬，后边又发软，终点不顺畅。

这么的时势握续了很长一段期间，即便他多喝水、多吃菜、多吃生果，但似乎并莫得大的改善，蓝本畅快的排便如今让他苦不可言。

一次和知友们聊天时他拿起了这件事，知友们便劝他最佳到病院检讨检讨，预防是体格疾病的信号。那大便前头干硬、后头软黏能阐发什么呢？

一、大便前头干硬，后头软黏，阐发什么？

食品经牙齿嚼碎后，通过食谈、胃部，在胃部被二次领会，之后与消化液搀杂酿成食糜，过问十二指肠、小肠，之后再过问血液。而食品中无法被领会的膳食纤维会与水分、消化酶液等因素一齐被运载到大肠中，之后水分被接管，固体的物资从肛门排出酿成大便。

北京协和病院消化内科副主任医师李晓青先容：理念念的大便应该是软硬适中的“香蕉便”，情怀呈黄褐色或黄色，气息微臭。不管是一天排便两三次，如故两三天排便一次，唯有大便情怀、性状往时，体格莫得不适症状的话，那排便就算是往时的。

但如若大便前硬后软，那可能是底下这几个因素所致！

便秘：不少东谈主被便秘所困扰，像微小的便秘可能会有大便前边干硬、背面黏软的情况，一定要引起疼爱，实时进行保重，以免发展得愈加严重。

肠胃功能缭乱：肠胃功能出现缭乱后，很容易导致肠谈菌群失调，进一步影响排便，导致大便出现前硬后软的时势。

体内水液不及：有些东谈主世俗不爱喝水，加上饮食上可爱吃重口味、辛辣刺激的食品，很容易导致体内水液不及，影响肠胃的蠕动，从而出现大便前硬后软的症状。

消化功能下落：东谈主体消化功能下逾期黑丝 探花，可能会影响养分的接管，导致有些养分物资不可被东谈主体接管，也会出现粪便前硬后软的情况。

二、念念要应酬排便，作念好这5件事很挫折

排便本是将东谈主体代谢废料排出的一种步履，但便秘却困扰了不少东谈主，第全军医大学内科硕士蒋永源教导：便秘患者念念要应酬排便，提出要作念到底下这几点！

养成健康的饮食风俗：便秘患者念念要缓解症状，提出要多吃全谷物、豆类、生果、蔬菜、坚果等高膳食纤维的食品，同期要多喝水，少吃高脂肪和高糖分的食品。

合适进行排便锻练：提出将排便期间固定下来，不错选拔早餐后进行排便，给肠谈一个早餐后排便的风俗信号。

坚握锻真金不怕火：多锻真金不怕火能促进东谈主体的吐旧容新，减少食品通过大肠的期间，提出不错在餐后一小时后进行锻真金不怕火。

必要时用药促进排便：必要时不错遵医嘱使用矿物油、膳食纤维补充剂、大便软化剂等药物来促进排便，不外要幸免使用一些刺激性的泻药。

严重时要实时就医：永远不缓解的便秘或跟随大便出血、腹痛、恶心等症状，或者有肠癌家眷史的东谈主群，最佳实时就诊排查。

三、便后提出用水洗屁股，有用防护四种病

有些东谈主风俗便后要洗屁股，但也有些东谈主以为艰难很少便后去洗屁股。北京协和病院基本外科主任医师林国乐指出：东谈主体肛门处皮肤褶皱多，可能会残留粪便和其他分泌物，用卫生纸也擦不干净，期间长了就可能生息细菌，清洁不到位的话可能会激发肛肠疾病，因此便后要牢记洗屁股。

相似常洗屁股的话，褶皱中的细菌可能会对皮肤黏膜产生炎症刺激，进而激发多种肛肠疾病，相似洗屁股能防护底下几种疾病！

肛周湿疹：肛门处如若永远有粪便残留，加上相似湿气、不透气就可能激发肛周湿疹，以致彭胀至臀部、会阴、大腿等部位。

肛瘘：肛门如若永辽远于细菌炎症分泌物中，就可能激发肛腺感染、肛窦炎，进一步发展就可能激发肛周脓肿，以致引起肛瘘，必须通过手术诊疗。

痔疮：饮食上过于辛辣刺激、相似久坐不动、抽烟喝酒等不健康的生存风俗，可能加快痔疮的发生，如若肛门卫生不到位，就可能刺激直肠肛管部，进而也会刺激痔疮发作。

肛周瘙痒：肛门处永远有分泌物、粪便等残留物，可能会刺激肛周激发瘙痒，旷日永久可能会激发肛周皮肤病等。

因此，提出环球便后要有洗屁股的风俗，一般每天洗一次即可，洗屁股次数不宜过于频繁，以免影响肛管分泌功能，导致肛门抗病能力下落。另外，洗屁股尽量要专盆专用，不要与其他盆混用，有条款的话最佳用淋浴头冲洗，水温鸿沟在40度控制为宜。

便便看成东谈主体的排泄物，也能响应东谈主体的健康情况。大便前硬后软可能是多种原因所致，可先通过篡改生存步地来缓解，必要时就医求诊。便后最佳用水洗一下屁股，以免细菌残留激发某些肛肠疾病。

参考贵府：

[1]《念念要畅快大便，为什么女性比男性难那么多？5个样式帮到你！》.科普中国.2023年05月20日

[2]《上茅厕时，大便“前硬后软”，并非上火，或者体格在向你“求救”》.梅斯消化新前沿.2022年10月25日

[3]《协和大夫说｜什么？马桶里真实潜伏健康讯号！》.协和大夫说.2021年12月17日黑丝 探花